Ezek a sztárok kedvenc ételei

Milyen élelmiszerekben hisznek a celebek? Miből nyerik a vitaminokat és az ásványi anyagokat? Mivel őrzik meg alakjukat? Íme, Justin Timberlake, Jennifer Aniston és Demi Lovato konyhatitkai!


Lenmag

A ma inkább trendi kesudió és chiamag mellett kicsit talán háttérbe szorult, pedig tényleg ez a magok királynője. Magas rosttartalma segíti az emésztést, emellett rengeteg Omega-3 zsírsavat tartalmaz. Rendszeres fogyasztása csökkenti a vérnyomást, védi a szívet és javítja a koleszterinszintet. Justin Timberlake is imádja, a reggeli gofrira például a mandulavajon túl mindig rak néhány kanál lenmagot is.

 

uu7 a00eb
Justin Timberlake a reggeli gofrira a mandulavajon túl mindig rak néhány kanál lenmagot is
Forrás: AFP, Thinkstock


Parmezán

A kalóriatartalma ugyan nem a legalacsonyabb, de a parmezán nem is az a sajt, amiből egyszerre sokat kell enni. Kálciumban egyébként gazdag, ami például a fáradtságnak tökéletes ellenszere. A parmezán nagy rajongója Taylor Swift: ez az egyetlen dolog, ami soha nem fogyhat ki a hűtőjéből. Reggelire szinte mindig eszik is belőle, egyik kedvence a hajdinás palacsinta, amit sonkával, tojással és egy kevés parmezánnal fogyaszt.

uu6 a985a

A parmezán nagy rajongója Taylor Swift
Forrás: AFP, Thinkstock


Zab

A fegyelmezett edzés és az egészséges étkezési rutin híve Carrie Underwood. Ez látszik is rajta, elképesztően jól néz ki az énekesnő, akinek kedvenc reggelije a zab. Magas rosttartalma miatt ebédig is kitartó energiát biztosít számára. Mellé sok vizet fogyaszt az énekesnő, így az anyagcseréjére is kiváló hatással van a zabpehely.

 

uu5 c358a

Carrie Underwood kedvenc reggelije a zab
Forrás: AFP, Thinkstock


Avokádó

Az avokádó C-vitamin- és E-vitamin-tartalma rendkívül magas, ezért remek immunerősítő és antioxidáns hatással bír. Az összes gyümölcs közül az avokádónak a legmagasabb a magnézium-, folsav- és K-vitamin-tartalma. Mégis leginkább a telítetlen zsírsavak miatt szeretik az egészséges életmód hívei, ami egyébként a koleszterinszintet is csökkeni. Hugh Jackman is rengeteg avokádót fogyasztott, amikor a Farkas szerepére készült.

uu4 9c211

Hugh Jackman rengeteg avokádót fogyasztott, amikor a Farkas szerepére készült
Forrás: AFP, Thinkstock


Citrom

Ami jó, az jó. Nem egyszerű trend, már évtizedek óta tudjuk, hogy a citrommal fűszerezett meleg víz reggel nagyon is jótékonnyal hatással van ránk. Felébreszti az emésztőrendszert, és beindítja a természetes méregtelenítő folyamatokat a szervezetben. A hírességek közül többek között Jennifer Aniston is erre esküszik, és ki másnak higgyünk az egészséges életmód kapcsán, ha nem a színésznőnek, aki 48 évesen is bombaformában van.

 

uu3 8a3f8

Jennifer Aniston reggelire a citromos meleg vízre esküsz

Forrás: AFP, Thinkstock


A citromos víz nemcsak tökéletes szomjoltó, de a szervezetet is vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel látja el. Nem is beszélve arról, hogy a legjobb természetes energiabombának tartják. Miért érdemes citromos vízzel kezdened a napod? Eláruljuk!


Édesburgonya

Demi Lovato szerint a legjobb köret édesburgonyából készül. Egészséges szénhidrátforrás, rengeteg vitamint, értékes ásványi anyagokat is tartalmaz, ráadásul fiatalítja a bőrt, és az antioxidánsok miatt a rák megelőzésében is szerepe van. Energiatartalma alacsony: száz grammban 117 kalória, így a fogyókúrázók is bátran fogyaszthatják.

 

uu2 6a8dc

Demi Lovato szerint a legjobb köret édesburgonyából készül
Forrás: AFP, Thinkstock


Bab

A növényi alapú fehérjének kiváló forrása, egy csésze bab 14 gramm fehérjét biztosít a szervezet számára. Kate Hudson általában lencsével keverve fogyasztja a babot, és köretnek készíti el rizs, hal, saláták és egyéb vega ételek mellé.

 

uu1 24f3a

Kate Hudson általában lencsével keverve fogyasztja a babot
Forrás: AFP, Thinkstock

Additional Info

Ezért születnek néha szőrösen a kisbabák

Amikor egy kis új élet világra jön, akárhogy nézzen is ki, imádjuk. Pláne akkor, ha…

Videó: Ilyen, amikor 42.000 gyufát gyújtanak meg egyszerre

Legtöbbünk játszott már a gyufával, ki tud egyszerre többet meggyújtani. Ez a srác…

Íme a könyv, amelynek csupán az érintése is halálos lehet

1874-ben dr. Robert M. Kedzie sebész és kémikus nyomtatott 100 könyvet Amerikában,…

Hogyan ülsz a széken? Gondoltad volna, ez az önkéntelen mozdulat többet mesél rólad, mint sejtenéd?

Hogyan ülsz a széken? Gondoltad volna, ez az önkéntelen mozdulat többet mesél rólad, mint…