8 FINOM SMOOTHIE A VASTAGBÉL MEGTISZTÍTÁSÁHOZ

Az évszakok változásával az étrendünk is változik. Ez gyakran rányomja a bélyegét a bélrendszerre is, különösen, amikor beköszönt a tél és sokkal több nehéz ételt kezdünk fogyasztani. Ha úgy érzed, bélrendszerednek támogatásra van szüksége, próbáld ki az alábbi remek smoothie receptek valamelyikét!

1. Cékla-avokádó-epe-zeller-citrom-kókuszolaj
Ez a kombináció nemcsak méregteleníti a vastagbelet és vizelethajtóként működik, de méregteleníti a májat, tisztítja a vért és kiegyensúlyozza a vércukorszintet. Az összetevők gyulladáscsökentő, gombaölő, antibakteriális és vírusellenes hatással is rendelkeznek.

2. Papaya-spenót-kelkáposzta-banán-alma-mandulatej-chia mag
Használd ezt a receptet a méregtelenítő programodhoz, mivel tisztítja a vastagbelet, rákellenes és gyulladáscsökentő hatással is rendelkezik. A banán segíti az alvást és javítja a kedélyállapotot, akárcsak a koleszterinszintet és a vérnyomást, míg a zöldek tele vannak jótékony kálciummal, vassal, rézzel, rosttal és antioxidánsokkal.

3. Uborka-eper-alma-spenót-citromlé-mandulavaj-kendermag
Ez a finom smoothie tele van tápanyagokkal, melyek erőteljes méregtelenítők. Csökkentik a koleszterinszintet, gyógyítják a gyulladást, harcolnak a rák ellen és normalizálják a vércukorszintet.

4. Zöld tea
A zöld tea kortyolgatása napközben csodát tesz a vastagbéllel. Antioxidánsai révén ilyen hatékony, melyek segítik a toxikus anyagok távozását.

5. Spenót-római saláta-citrom-zeller-banán-körte-alma
Ez a ragyogóan zöld smoothie több zöldfélét tartalmaz, mint amennyit egy átlagos ember egy egész héten fogyaszt. Segítségével a növények valamennyi tápanyaga maximálisan felszívódik.

6. Papaya-alma-körte-bogyós gyümölcsök-narancs szeletek-spenót-mandula-zabpehely-joghurt
Ebben a smoothie-ban minden benne van, ami megmozgatja a beleket. Különösen sok rostot tartalmaz, ami csodát művel a vastagbéllel és az anyagcserével.

7. Spenót-zeller-káposzta-lime-szenna tea
Ennek a smoothie-nak a szenna tea ad plusz lendületet, melynek hashajtó hatását a belek tisztításához és székrekedés ellen szokás felhasználni.

8. Alma-tengeri só-gyömbér-citrom
Frissítő és kicsit fűszeres kombináció, melyet melegen kell elfogyasztani, mégpedig reggel éhgyomorra.

Additional Info