A táplálkozástudományi szakemberek véleménye szerint ez az ideális diétaforma, mert egyfelől tartalmazza a szervezet számára szükséges összes tápanyagokat, másfelől nem okoz éhségérzetet, változatos és ízletes, betegek – még anyagcsere-zavarokban szenvedők – is tarthatják. Ezenkívül kiválóan alkalmas arra, hogy a hosszan tartó kúra során kialakítsuk későbbi egészséges táplálkozásunkat.

A fogyás várható mértéke: Az első héten 1,5-2 kilogramm, később hetenként 0,5-1 kilogramm. Vitaminpótlás nem szükséges, jól összeállított étrend, tartalmazza a szükségletet. Hetekig, hónapokig tartható a diéta.

A kímélő diéta heti mintaétrendje
Fehérjében dús, zsírban és szénhidrátban szegény étrend.

HÉTFŐ
R.: 2 dl tejeskávé, 5 dkg fehérpecsenye, 1 db lágy tojás, retek
T.: 10 dkg tehéntúró
E.: zöldborsós csirkeaprólék
U.: diétás kompót
V.: rakott karfiol

KEDD
R.: 2 dl citromos tea, paprika tojással, uborka
T.: 1 db narancs
E.: csontleves zöldséggel, zöldbabpaprikás tojással
U.: 1 db alma, 1 db Mackó sajt
V.: lecsó tojással

SZERDA
R.: 1 dl tej, fél pirított kifli, 1 db lágy tojás
T.: 10 dkg őszibarack
E .: töltött tök
U.: 10 dkg tehéntúró
V.: vasi pecsenye, vitaminsaláta

CSÜTÖRTÖK
R.: 3 dl narancsos Deit, 5 dkg gépsonka paradicsom, paprika
T.: 1 dl aludttej
T.: főtt zöldborsó sajttal
U.: narancsos joghurt
V.: paprikás sült hal, túróval töltött paradicsom

PÉNTEK
R.: 2 dl aludttej, 5 dkg párizsi, 5 dkg óvári sajt, kovászos uborka
T.: 2 dl paradicsom ivólé
E.: csirkepörkölt, uborkasaláta
U.: eper (10 dkg)
V.: 5 dkg gépsonka, Edina-saláta

SZOMBAT
R.: 1 dl őszibaracklé, 3 dkg óvári sajt, (1 szelet) gépsonka
T.: 1 db kemény tojás, 1 db karalábé
E.: almaleves, natúr halszelet, csalamádé
U.: őszibarackkrém
V.: töltött tojás

VASÁRNAP
R.: hagyma tojással, 2 dl citromos tea
T. diétás kompót
E.: párizsi sertésszelet, vegyes zöldségsaláta
U.: citromfagylalt aludttejjel
V.: húspástétom paprika, paradicsom

Ajánlott azoknak az elhízott gyomor-, bél-, máj-, epe-, cukor- és szívbetegeknek, akik ülőfoglalkozásúak vagy könnyű fizikai munkát végeznek, és otthon tudnak ebédelni vagy magukkal tudják vinni ebédjüket. Nem ajánlott súlyos betegeknek vagy enyhébb betegségek heveny szakában levőknek, valamint terhes nőknek.

Additional Info